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전문가들은 운동 전 준비 활동과 강도 조절이 부상을 막는 핵심 요소라고 말한다. 시작 전 최소 10분 동안 스트레칭으로 관절의 움직임 범위를 넓히고, 스쿼트와 같은 하체 근력 운동을 함께하여 상체에 집중되는 부하를 분산시켜야 한다.
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从另一个角度来看，2016년 왼쪽 다리 수술과 2019년 습관성 탈구 수술을 받는 등 부상과의 싸움을 이어가며, 그는 무려 다섯 차례나 하위 리그로 강등되고 다시 승격되는 과정을 반복했다. 이러한 수많은 역경 속에서도 그는 60kg대의 체중을 유지하며 17년째 현역으로 링에 서고 있다.
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从另一个角度来看，트럼프 “한국 사랑해…호르무즈 韓·日·中 등이 지켜야”
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